| 时间 |
说明 |
上午 |
下午 |
晚上 |
训练目标 |
| 才是第一天 |
我来到了向往已久的训练基地！ |
|
2：00集合；开营仪式；参与动力催生 |
暖身活动；分组建队；团队沟通；团队合作；团队凝聚力建设；书写成长档案 |
学会开放内心自我、接纳他人；建立积极向上的竞争氛围，培养成员自信、开放、沟通、互助、竞争合作的能力。 |
| 刚刚第二天 |
真是意想不到的一天！ |
团队建设、团队合作；信任与沟通；核心成长力训练 |
动机澄清；信念换框；动机强化训练；优点大轰炸；学习力提升综合训练 |
承担责任与自律训练；学习力提升训练；自我提升综合训练；活动收获提炼；
书写成长档案 |
帮助澄清动机；提升参与训练积极性；培养成员敢于承担责任、提升成员组织策划能力、团队协作能力；学会自律、律他；提升学习力与核心成长力。 |
| 眨眼第三天 |
我开始爱上了这里，感觉也爱上了学习！ |
优秀状态圈；积极状态强化训练；专注心锚设立；作业完成效率大全；学习力提升综合训练； |
优秀学习策略复制、学习力综合提升训练 |
信念种入；心的呼唤；自我能力整合训练
活动收获提炼；
书写成长档案 |
使学员转变学习态度爱学习；提升学习能力轻松学习；研习学习方法高效学习；提升写作能力；思维能力；记忆能力；阅读能力；建立学员优秀学习状态。 |
| 神奇第四天 |
神秘与新奇是今天的主题！ |
战前总动员；丛林穿越；特种战队丛林赛；全心融入大自然 |
真正的山地野炊；
丛林大寻宝赛事； |
我的丰盛晚餐；
摩登时装秀；
活动收获提炼；
书写成长档案 |
提升学员自信心、内心力量感、挑战极限、突破自我；培养成员勇敢、自觉、果断、坚韧、自制的优良品质；提升策划与动手能力与表现力。 |
| 忽然第五天 |
充满刺激的一天又开始了！ |
商务历练、我是企业家；展翅雄鹰 |
我与拦路虎；
学习力综合提升训练 |
家庭动物园；接受父母催眠引导；爸爸妈妈我想对你说；回报方案；书写成长档案 |
利用心理技术及催眠帮助学员充分接受父母，对父母的养育充满感恩之心；体验正知、正念、正行为。 |
| 匆匆第六天 |
内心伏魔记 |
调控学习情感训练；情绪释放训练；自我情绪管理训练；情绪雕塑、情绪处理舞台剧；角色扮演、感知位置切换。 |
妨碍自我成长信念突破；限制性信念调整；信念的故事；隐喻、信念探索；信念更新训练；六步换框法 |
炼金之旅 |
掌握对自己情绪的觉察；训练情绪管理能力；觉察局限性信念对自己成长限制；植入积极正向的人生信念；产生不断追求成功的源源不断的动力。夜里10点，磨练刚刚开始。。。。 |
| 悄然第七天 |
神秘又刺激的特别行动！ |
都市生存训练 |
都市生存训练 |
万般感慨倾诉
活动收获提炼；
书写成长档案 |
学员通过神秘都市生存训练，学习到社会生存技能；感慨生活之不易、父母之不易；发自心底的认识到学习的重要性； |
| 飞逝第八天 |
钻石才露尖尖角 |
酣然大睡 |
百炼成钢收获提炼 |
百炼成钢收获再提炼；放松训练；书写成长档案 |
以精密设计的意志品质提升训练，在意想不到中使学员获得坚定的意志品质；互助；坚强 |
| 珍惜第九天 |
学习是我的必须 |
快速预习技巧、提升预习效率；听课效率提升训练；笔记整理策略；大复习训练 |
写作能力训练；思维能力开发训练； 学习能力综合提升训 |
快速复习技巧、复习的层次、认知结构图的使用 |
检视学习环节中自己可以提高学习效率的部分，在学习环节中发现更多的可能性，让学习变得更轻松。 |
| 留住第十天 |
刺激更刺激 |
精英拓展训练 |
精英拓展训练 |
突破自我收获提炼；y
书写成长档案 |
通过一系列的山地与场地精英拓展活动，使学员突破自我；更勇敢、更坚强、能互助、更智慧 |
| 祝福十一天 |
这里的一切我都好留恋。。。 |
建立正确的人生观、价值观训练、个人魅力提升 |
35岁的我；我的成功形象；我的未来计划；我的阶段性目标 |
收获盘点；时间线训练；胜利大拍卖
给爸爸妈妈的一封信、自我提升 |
通过训练帮助成员树立正确的人生观、价值观训练，对父母亲情的感恩，明确自己的奋斗目标。 |
| 留恋十二天 |
放飞心情
挑战未来 |
天安门广场升国旗，天安门、奥运场馆、北大清华等游历体验 |
离别情绪处理，心理奠基；为回到原来环境的腾飞，做好心理准备。 |
美好的回忆 |
利用心理技术建立成功形象，点燃学习动力；订立清晰明确人生目标，学会时间管理；回去后能自主积极、持续向上。 |
